🥩 魚介類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
331	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	17.3	35%
332	＜魚類＞いさき生	魚介類	17.2	34%
333	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	17.2	34%
334	＜魚類＞いかなご生	魚介類	17.2	34%
335	＜その他＞うに粒うに	魚介類	17.2	34%
336	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	17.2	34%
337	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	17.1	34%
338	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	17.1	34%
339	＜魚類＞まながつお生	魚介類	17.1	34%
340	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	17.1	34%
341	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	17	34%
342	＜魚類＞ホキ生	魚介類	17	34%
343	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	16.9	34%
344	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	16.9	34%
345	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	16.9	34%
346	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	16.8	34%
347	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	16.8	34%
348	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	16.8	34%
349	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	16.7	33%
350	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	16.7	33%
351	＜魚類＞むつ生	魚介類	16.7	33%
352	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	16.7	33%
353	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	16.6	33%
354	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	16.6	33%
355	＜魚類＞たちうお生	魚介類	16.5	33%
356	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	16.5	33%
357	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	16.4	33%
358	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	16.4	33%
359	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	16.4	33%
360	＜貝類＞ばい生	魚介類	16.3	33%

全453件中 331〜360件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🥩 魚介類のたんぱく質ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング