🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1741	クレソン茎葉生	野菜類	2.1	4%
1742	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	2.1	4%
1743	＜和生菓子・和半生菓子類＞かるかん推定値	菓子類	2.1	4%
1744	せり茎葉ゆで	野菜類	2.1	4%
1745	＜デザート菓子類＞ゼリーオレンジ推定値	菓子類	2.1	4%
1746	アボカド生	果実類	2.1	4%
1747	（にら類）黄にら葉生	野菜類	2.1	4%
1748	＜キャンデー類＞マシュマロ推定値	菓子類	2.1	4%
1749	オクラ果実ゆで	野菜類	2.1	4%
1750	オクラ果実生	野菜類	2.1	4%
1751	ケール葉生	野菜類	2.1	4%
1752	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	2.1	4%
1753	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	2.1	4%
1754	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	2.1	4%
1755	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	2.1	4%
1756	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	2.1	4%
1757	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	2.1	4%
1758	＜和生菓子・和半生菓子類＞きりざんしょ推定値	菓子類	2.1	4%
1759	みずな葉ゆで	野菜類	2	4%
1760	みずな塩漬	野菜類	2	4%
1761	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	2	4%
1762	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	2	4%
1763	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	2	4%
1764	バジル葉生	野菜類	2	4%
1765	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	2	4%
1766	ふだんそう葉生	野菜類	2	4%
1767	（ねぎ類）こねぎ葉生	野菜類	2	4%
1768	まいたけ生	きのこ類	2	4%
1769	せり茎葉生	野菜類	2	4%
1770	＜調味料類＞（辛味調味料類）トウバンジャン	調味料及び香辛料	2	4%

全2,376件中 1741〜1770件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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