🫙 野菜類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
91	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.1	2%
92	みずな葉生	野菜類	0.1	2%
93	みずな葉ゆで	野菜類	0.1	2%
94	エンダイブ葉生	野菜類	0.1	2%
95	みぶな葉生	野菜類	0.1	2%
96	ようさい茎葉生	野菜類	0.1	2%
97	あしたば茎葉ゆで	野菜類	0.1	2%
98	れんこん根茎生	野菜類	0.1	2%
99	わさび根茎生	野菜類	0.1	2%
100	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.1	2%
101	（その他）ミックスベジタブル冷凍油いため	野菜類	0.1	2%
102	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	0.1	2%
103	（その他）野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.1	2%
104	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	0.1	2%
105	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	0.1	2%
106	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	2%
107	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.1	2%
108	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.1	2%
109	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.1	2%
110	タアサイ葉ゆで	野菜類	0.1	2%
111	タアサイ葉生	野菜類	0.1	2%
112	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	0.1	2%
113	セロリ葉柄生	野菜類	0.1	2%
114	すぐきな根生	野菜類	0.1	2%
115	すぐきな葉生	野菜類	0.1	2%
116	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	0.1	2%
117	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	0.1	2%
118	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	0.1	2%
119	アーティチョーク花らい生	野菜類	0.1	2%
120	たかな葉生	野菜類	0.1	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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