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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
331<魚類> (たら類) まだら 塩だら2
332<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 焼き2
333<魚類> ほっけ 開き干し 焼き2
334<水産練り製品> なると2
335(バター類) 無発酵バター 有塩バター1.9
336<水産練り製品> さつま揚げ1.9
337<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] フランクフルトソーセージ1.9
338<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 全卵型1.9
339<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ1.9
340<ビスケット類> クラッカー ソーダクラッカー1.9
341<ビスケット類> プレッツェル1.9
342<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ フライ1.9
343<魚類> (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク1.9
344(らっきょう類) らっきょう 甘酢漬1.9
345だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸し1.9
346だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐よう1.9
347<畜肉類> ぶた [ハム類] ロースハム ゆで1.9
348<畜肉類> うし [加工品] 味付け缶詰1.8
349<牛乳及び乳製品> (その他) チーズホエーパウダー1.8
350<調味料類> (だし類) なべつゆ ストレート しょうゆ味推定値1.8
351そらまめ フライビーンズ1.8
352<畜肉類> うし [加工品] コンビーフ缶詰1.8
353(たいさい類) たいさい 塩漬1.8
354<魚類> (いわし類) まいわし 生干し1.8
355<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 塩ざけ1.8
356<魚類> (いわし類) かたくちいわし 田作り1.8
357<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ゆで1.8
358<いか・たこ類> (いか類) 加工品 味付け缶詰1.8
359<菓子パン類> カレーパン 具のみ1.8
360<鳥肉類> にわとり [その他] つくね1.8

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)