🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1201	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	52	4%
1202	＜畜肉類＞しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	51	3%
1203	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	51	3%
1204	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身つき生	肉類	51	3%
1205	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	51	3%
1206	＜畜肉類＞うし［副生物］第一胃ゆで	肉類	51	3%
1207	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	51	3%
1208	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース赤肉生	肉類	51	3%
1209	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮なし生	肉類	50	3%
1210	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	50	3%
1211	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	50	3%
1212	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	50	3%
1213	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	50	3%
1214	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	50	3%
1215	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	50	3%
1216	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	50	3%
1217	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	50	3%
1218	＜畜肉類＞うし［副生物］第三胃生	肉類	50	3%
1219	＜畜肉類＞いのぶた肉脂身つき生	肉類	50	3%
1220	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	50	3%
1221	＜畜肉類＞うま肉赤肉生	肉類	50	3%
1222	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	50	3%
1223	＜魚類＞しいら生	魚介類	50	3%
1224	そば干しそばゆで	穀類	50	3%
1225	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも赤肉生	肉類	50	3%
1226	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	50	3%
1227	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	50	3%
1228	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	50	3%
1229	＜魚類＞こい養殖生	魚介類	49	3%
1230	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	49	3%

全2,326件中 1201〜1230件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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