🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1261	こめ［うるち米製品］米粉めん	穀類	48	3%
1262	（にんじん類）にんじん根皮なし油いため	野菜類	48	3%
1263	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	48	3%
1264	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	48	3%
1265	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	48	3%
1266	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	47	3%
1267	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
1268	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	47	3%
1269	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース赤肉生	肉類	47	3%
1270	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
1271	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	47	3%
1272	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	47	3%
1273	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	47	3%
1274	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	47	3%
1275	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	47	3%
1276	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	47	3%
1277	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
1278	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ赤肉生	肉類	47	3%
1279	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	47	3%
1280	かぼちゃいり味付け	種実類	47	3%
1281	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	47	3%
1282	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	47	3%
1283	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	47	3%
1284	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	46	3%
1285	＜魚類＞なまず生	魚介類	46	3%
1286	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	46	3%
1287	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	46	3%
1288	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	46	3%
1289	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	きのこ類	46	3%
1290	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	46	3%

全2,326件中 1261〜1290件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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