🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
991	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	74	5%
992	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	74	5%
993	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	74	5%
994	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	74	5%
995	しゅんぎく葉生	野菜類	73	5%
996	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	73	5%
997	＜調味料類＞（だし類）昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	73	5%
998	＜魚類＞あまだい生	魚介類	73	5%
999	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	73	5%
1000	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	73	5%
1001	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	72	5%
1002	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	72	5%
1003	＜魚類＞おひょう生	魚介類	72	5%
1004	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	72	5%
1005	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	72	5%
1006	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼つぶしあん入り	菓子類	71	5%
1007	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	71	5%
1008	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	71	5%
1009	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	71	5%
1010	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	71	5%
1011	＜魚類＞おおさが生	魚介類	71	5%
1012	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	71	5%
1013	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	71	5%
1014	ふだんそう葉生	野菜類	71	5%
1015	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	70	5%
1016	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	70	5%
1017	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	70	5%
1018	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	70	5%
1019	あまにいり	種実類	70	5%
1020	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	70	5%

全2,326件中 991〜1020件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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