🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1501	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	0.04	3%
1502	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.04	3%
1503	＜調味料類＞（調味ソース類）ゆずこしょう	調味料及び香辛料	0.04	3%
1504	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	0.04	3%
1505	＜その他＞かえる肉生	肉類	0.04	3%
1506	だいず［納豆類］寺納豆	豆類	0.04	3%
1507	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.04	3%
1508	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.04	3%
1509	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	0.04	3%
1510	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒	菓子類	0.04	3%
1511	せり茎葉生	野菜類	0.04	3%
1512	みずな葉ゆで	野菜類	0.04	3%
1513	アマランサス玄穀	穀類	0.04	3%
1514	まこも茎生	野菜類	0.04	3%
1515	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	0.04	3%
1516	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1517	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き焼き	豆類	0.04	3%
1518	＜その他＞やぎ乳	乳類	0.04	3%
1519	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	0.04	3%
1520	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	0.04	3%
1521	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	0.04	3%
1522	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.04	3%
1523	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	0.04	3%
1524	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.04	3%
1525	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	0.04	3%
1526	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.04	3%
1527	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.04	3%
1528	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	0.04	3%
1529	＜いも類＞ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1530	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%

全2,186件中 1501〜1530件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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