🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
2011	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	0.01	1%
2012	あずきあんこし練りあん（中割りあん）推定値	豆類	0.01	1%
2013	＜その他＞甘酒	し好飲料	0.01	1%
2014	＜その他＞昆布茶	し好飲料	0.01	1%
2015	＜調味料類＞（ウスターソース類）ウスターソース	調味料及び香辛料	0.01	1%
2016	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	0.01	1%
2017	（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	油脂類	0.01	1%
2018	（バター類）無発酵バター有塩バター	油脂類	0.01	1%
2019	＜その他＞人乳	乳類	0.01	1%
2020	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.01	1%
2021	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	0.01	1%
2022	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	0.01	1%
2023	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.01	1%
2024	あずきあんさらしあん（乾燥あん）	豆類	0.01	1%
2025	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	0.01	1%
2026	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	0.01	1%
2027	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	0.01	1%
2028	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.01	1%
2029	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.01	1%
2030	＜魚類＞（かつお類）加工品裸節	魚介類	0.01	1%
2031	＜調味料類＞（食酢類）穀物酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2032	＜調味料類＞（食酢類）米酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2033	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2034	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	0.01	1%
2035	＜調味料類＞（だし類）煮干しだし	調味料及び香辛料	0.01	1%
2036	＜調味料類＞（だし類）鶏がらだし	調味料及び香辛料	0.01	1%
2037	（砂糖類）氷糖みつ	砂糖及び甘味類	0.01	1%
2038	＜魚類＞さんま皮つき生	魚介類	0.01	1%
2039	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.01	1%
2040	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	0.01	1%

全2,186件中 2011〜2040件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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