🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
541	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.15	13%
542	だいず［全粒・全粒製品］蒸し大豆黄大豆	豆類	0.15	13%
543	＜調味料類＞（だし類）中華だし	調味料及び香辛料	0.15	13%
544	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	豆類	0.15	13%
545	たらのめ若芽生	野菜類	0.15	13%
546	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	0.15	13%
547	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	0.15	13%
548	なずな葉生	野菜類	0.15	13%
549	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	0.15	13%
550	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	0.15	13%
551	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	0.15	13%
552	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
553	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	0.15	13%
554	こめ［水稲めし］赤米	穀類	0.15	13%
555	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	0.15	13%
556	＜魚類＞いしだい生	魚介類	0.15	13%
557	＜その他＞おきあみ生	魚介類	0.15	13%
558	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	0.14	12%
559	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	0.14	12%
560	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	0.14	12%
561	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	0.14	12%
562	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.14	12%
563	（その他）ミックスベジタブル冷凍油いため	野菜類	0.14	12%
564	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	0.14	12%
565	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	0.14	12%
566	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.14	12%
567	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	0.14	12%
568	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	0.14	12%
569	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	0.14	12%
570	（えんどう類）さやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.14	12%

全2,186件中 541〜570件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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