🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
91	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	0.62	52%
92	＜畜肉類＞いのぶた肉脂身つき生	肉類	0.62	52%
93	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	0.62	52%
94	まついり	種実類	0.61	51%
95	あまのり味付けのり	藻類	0.61	51%
96	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.61	51%
97	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	0.6	50%
98	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	0.59	49%
99	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ショルダーベーコン	肉類	0.58	48%
100	いわのり素干し	藻類	0.57	48%
101	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.57	48%
102	あわ精白粒	穀類	0.56	47%
103	＜香辛料類＞わさび粉からし粉入り	調味料及び香辛料	0.55	46%
104	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］プレスハム	肉類	0.55	46%
105	＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	魚介類	0.55	46%
106	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	0.55	46%
107	＜魚類＞ふな生	魚介類	0.55	46%
108	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.55	46%
109	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきゆで	肉類	0.54	45%
110	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	0.54	45%
111	えごま乾	種実類	0.54	45%
112	カシューナッツフライ味付け	種実類	0.54	45%
113	らっかせい未熟豆生	野菜類	0.54	45%
114	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	0.54	45%
115	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	0.52	43%
116	レンズまめ全粒乾	豆類	0.52	43%
117	＜香辛料類＞パプリカ粉	調味料及び香辛料	0.52	43%
118	えんどうグリンピース（揚げ豆）	豆類	0.52	43%
119	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	肉類	0.51	43%
120	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	0.51	43%

全2,186件中 91〜120件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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