🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
361	＜魚類＞たちうお生	魚介類	0.07	6%
362	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	0.07	6%
363	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.07	6%
364	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	0.07	6%
365	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	0.07	6%
366	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	0.07	6%
367	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	0.07	6%
368	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	0.07	6%
369	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.07	6%
370	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.07	6%
371	＜魚類＞おひょう生	魚介類	0.07	6%
372	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	0.07	6%
373	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.07	6%
374	＜魚類＞きちじ生	魚介類	0.07	6%
375	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	0.06	5%
376	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	0.06	5%
377	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	0.06	5%
378	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.06	5%
379	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	0.06	5%
380	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	0.06	5%
381	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.06	5%
382	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.06	5%
383	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	0.06	5%
384	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	0.06	5%
385	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.06	5%
386	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	0.06	5%
387	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.06	5%
388	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	0.06	5%
389	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	0.06	5%
390	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	0.06	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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