🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
751	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	0.15	13%
752	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	0.15	13%
753	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	0.15	13%
754	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.15	13%
755	えだまめ生	野菜類	0.15	13%
756	アスパラガス若茎生	野菜類	0.15	13%
757	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
758	あさつき葉ゆで	野菜類	0.15	13%
759	わさび根茎生	野菜類	0.15	13%
760	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.15	13%
761	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	0.15	13%
762	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	0.15	13%
763	＜魚類＞いしだい生	魚介類	0.15	13%
764	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	0.15	13%
765	ごまねり	種実類	0.15	13%
766	みずな塩漬	野菜類	0.15	13%
767	みずな葉生	野菜類	0.15	13%
768	くるみいり	種実類	0.15	13%
769	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	0.15	13%
770	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	0.15	13%
771	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	0.15	13%
772	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	0.15	13%
773	ひろしまな葉生	野菜類	0.15	13%
774	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	0.15	13%
775	べにばないんげん全粒乾	豆類	0.15	13%
776	はなっこりー生	野菜類	0.15	13%
777	ひよこまめ全粒乾	豆類	0.15	13%
778	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	0.15	13%
779	＜畜肉類＞うし［副生物］直腸生	肉類	0.15	13%
780	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.15	13%

全2,252件中 751〜780件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング