🍊 魚介類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
91	＜貝類＞しじみ生	魚介類	2	2%
92	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	2	2%
93	＜貝類＞ばい生	魚介類	2	2%
94	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	2	2%
95	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	2	2%
96	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	2	2%
97	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	2	2%
98	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	2	2%
99	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	2	2%
100	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	2	2%
101	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	2	2%
102	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	2	2%
103	＜その他＞おきあみ生	魚介類	2	2%
104	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	1	1%
105	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	1	1%
106	＜魚類＞あまだい生	魚介類	1	1%
107	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	1	1%
108	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	1	1%
109	＜魚類＞たかべ生	魚介類	1	1%
110	＜魚類＞たちうお生	魚介類	1	1%
111	＜魚類＞（たら類）すけとうだら生	魚介類	1	1%
112	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	1	1%
113	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	1	1%
114	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	1	1%
115	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	1	1%
116	＜魚類＞どじょう生	魚介類	1	1%
117	＜魚類＞とびうお生	魚介類	1	1%
118	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	1	1%
119	＜魚類＞にぎす生	魚介類	1	1%
120	＜魚類＞はぜ生	魚介類	1	1%

全213件中 91〜120件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🍊 魚介類のビタミンCランキング（100g中）

他の栄養素ランキング