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| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 271 | （かんきつ類） ひゅうがなつ 砂じょう 生 | 21 |
| 272 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 21 |
| 273 | おかひじき 茎葉 生 | 21 |
| 274 | （だいこん類） だいこん 葉 ゆで | 21 |
| 275 | わけぎ 葉 ゆで | 21 |
| 276 | こまつな 葉 ゆで | 21 |
| 277 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 21 |
| 278 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 21 |
| 279 | （にら類） にら 葉 油いため | 21 |
| 280 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ タルト （洋菓子） | 21 |
| 281 | （レタス類） リーフレタス 葉 生 | 21 |
| 282 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 20 |
| 283 | らっかせい 未熟豆 生 | 20 |
| 284 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ 焼き豚 | 20 |
| 285 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 20 |
| 286 | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 20 |
| 287 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 20 |
| 288 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 20 |
| 289 | せり 茎葉 生 | 20 |
| 290 | ズッキーニ 果実 生 | 20 |
| 291 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 20 |
| 292 | マンゴー 生 | 20 |
| 293 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 20 |
| 294 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 20 |
| 295 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし | 20 |
| 296 | らっかせい 未熟豆 ゆで | 19 |
| 297 | かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき | 19 |
| 298 | かぶ 根 皮つき 生 | 19 |
| 299 | ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 19 |
| 300 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで | 19 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）