🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
601	（にんじん類）にんじん根冷凍	野菜類	4	4%
602	（にんじん類）にんじん根皮生	野菜類	4	4%
603	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	4	4%
604	（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	野菜類	4	4%
605	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	4	4%
606	（にんじん類）にんじん根皮つきゆで	野菜類	4	4%
607	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	4	4%
608	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	4	4%
609	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	4	4%
610	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	4	4%
611	（すもも類）プルーン生	果実類	4	4%
612	（みつば類）糸みつば葉ゆで	野菜類	4	4%
613	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	4	4%
614	＜茶類＞（緑茶類）かまいり茶浸出液	し好飲料	4	4%
615	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	4	4%
616	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	4	4%
617	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	4	4%
618	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	4	4%
619	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	4	4%
620	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	4	4%
621	（なす類）なす果実生	野菜類	4	4%
622	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	4	4%
623	（うど類）うど茎生	野菜類	4	4%
624	やまもも生	果実類	4	4%
625	りんご皮なし生	果実類	4	4%
626	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	4	4%
627	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	4	4%
628	＜調味料類＞（ウスターソース類）お好み焼きソース	調味料及び香辛料	3	3%
629	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	3	3%
630	（こんぶ類）えながおにこんぶ素干し	藻類	3	3%

全1,203件中 601〜630件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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