🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
991	ルバーブ葉柄生推定値	野菜類	1.9	1%
992	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	1.9	1%
993	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	1.9	1%
994	（キャベツ類）キャベツ結球葉ゆで	野菜類	1.9	1%
995	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	1.9	1%
996	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	1.8	1%
997	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）缶チューハイレモン風味	し好飲料	1.8	1%
998	なめこカットなめこ生	きのこ類	1.8	1%
999	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪推定値	乳類	1.8	1%
1000	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	1.8	1%
1001	＜貝類＞あげまき生推定値	魚介類	1.8	1%
1002	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	1.8	1%
1003	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	1.8	1%
1004	＜貝類＞ほたてがい水煮推定値	魚介類	1.7	1%
1005	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	1.7	1%
1006	（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	野菜類	1.7	1%
1007	（にら類）にら葉生	野菜類	1.7	1%
1008	しいたけ乾しいたけゆで推定値	きのこ類	1.7	1%
1009	＜貝類＞あさり缶詰水煮推定値	魚介類	1.7	1%
1010	あまのり焼きのり	藻類	1.7	1%
1011	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生推定値	魚介類	1.6	1%
1012	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪推定値	乳類	1.6	1%
1013	＜魚類＞あゆうるか推定値	魚介類	1.6	1%
1014	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ショルダーベーコン	肉類	1.6	1%
1015	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ	調味料及び香辛料	1.6	1%
1016	だいず［全粒・全粒製品］全粒黒大豆国産ゆで	豆類	1.6	1%
1017	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	1.5	1%
1018	たけのこ若茎ゆで推定値	野菜類	1.5	1%
1019	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	1.5	1%
1020	（ひらたけ類）うすひらたけ生	きのこ類	1.5	1%

全1,679件中 991〜1020件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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