🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
301	＜魚類＞あまだい生	魚介類	102	5%
302	＜水産練り製品＞焼き抜きかまぼこ	魚介類	102	5%
303	＜魚類＞はたはた生	魚介類	101	5%
304	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	101	5%
305	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	100	5%
306	＜魚類＞しいら生	魚介類	100	5%
307	＜魚類＞めばる生	魚介類	100	5%
308	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	100	5%
309	＜魚類＞ぐち焼き	魚介類	100	5%
310	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	98	5%
311	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	98	5%
312	＜魚類＞かじか生	魚介類	98	5%
313	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	97	5%
314	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	97	5%
315	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	97	5%
316	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	96	5%
317	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	96	5%
318	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	96	5%
319	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	95	5%
320	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	95	5%
321	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	94	5%
322	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	94	5%
323	＜魚類＞うぐい生	魚介類	93	5%
324	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	93	5%
325	＜魚類＞ふな生	魚介類	93	5%
326	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	93	5%
327	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	93	5%
328	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	93	5%
329	＜魚類＞おひょう生	魚介類	93	5%
330	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	93	5%

全453件中 301〜330件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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