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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 1081 | （こんぶ類） 削り昆布 | 177 |
| 1082 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 丸干し | 177 |
| 1083 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 | 176 |
| 1084 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生 | 176 |
| 1085 | アボカド 生 | 176 |
| 1086 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 生 | 176 |
| 1087 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽もと 皮つき 生 | 175 |
| 1088 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 175 |
| 1089 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 175 |
| 1090 | ＜その他＞ すっぽん 肉 生 | 175 |
| 1091 | ＜魚類＞ むつ 生 | 175 |
| 1092 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き | 175 |
| 1093 | ＜香辛料類＞ からし 練りマスタード | 175 |
| 1094 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 175 |
| 1095 | ＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 焼き | 175 |
| 1096 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 175 |
| 1097 | ブルーベリー ジャム | 174 |
| 1098 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 174 |
| 1099 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 ゆで | 174 |
| 1100 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 水煮 | 174 |
| 1101 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 174 |
| 1102 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ういろう 黒 | 174 |
| 1103 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 焼き | 174 |
| 1104 | ＜その他＞ カスタードクリーム | 174 |
| 1105 | ＜魚類＞ あなご 蒸し | 173 |
| 1106 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 173 |
| 1107 | そらまめ しょうゆ豆 | 173 |
| 1108 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ 焼き鳥缶詰 | 173 |
| 1109 | ＜その他＞ 昆布茶 | 173 |
| 1110 | ＜その他＞ うに 粒うに | 172 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）