🧈 菓子類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
31	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	19.3	35%
32	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	18.9	34%
33	＜菓子パン類＞揚げパン	菓子類	18.7	34%
34	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	18.6	34%
35	＜菓子パン類＞カレーパン皮及び具推定値	菓子類	18.3	33%
36	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ推定値	菓子類	17.5	32%
37	＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい推定値	菓子類	17.4	32%
38	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	16.6	30%
39	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	15.7	29%
40	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	15.6	28%
41	＜菓子パン類＞チョココロネ推定値	菓子類	15.3	28%
42	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし推定値	菓子類	15.2	28%
43	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご推定値	菓子類	14.7	27%
44	＜ビスケット類＞ウエハース	菓子類	13.6	25%
45	＜和干菓子類＞おのろけ豆推定値	菓子類	13.6	25%
46	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）推定値	菓子類	13.5	25%
47	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん推定値	菓子類	13	24%
48	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	12.9	24%
49	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	12.6	23%
50	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	11.7	21%
51	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン推定値	菓子類	11.7	21%
52	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	11.6	21%
53	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム推定値	菓子類	11.4	21%
54	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	11.2	20%
55	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	11.1	20%
56	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	10.5	19%
57	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	10.5	19%
58	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	10	18%
59	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	9.8	18%
60	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	9.5	17%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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