栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
241<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] フランクフルトソーセージ24.7
242だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 脱皮大豆24.6
243<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージ24.4
244<チョコレート類> カバーリングチョコレート推定値24.3
245らっかせい 未熟豆 生24.2
246<魚類> (かつお類) 缶詰 油漬 フレーク24.2
247<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき ゆで24.1
248<畜肉類> いのぶた 肉 脂身つき 生24.1
249<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 焼き23.9
250鶏卵 卵黄 加糖卵黄23.9
251<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき ゆで23.9
252<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき ゆで23.8
253<魚類> ぎんだら 水煮23.8
254<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 脂身つき 生23.7
255<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト23.6
256らっかせい 未熟豆 ゆで23.5
257<ビスケット類> ロシアケーキ推定値23.4
258だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生23.4
259<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで23.3
260<畜肉類> うし [加工品] スモークタン23
261<魚類> マジェランあいなめ 生22.9
262とうもろこし ポップコーン22.8
263だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 全粒大豆22.8
264<魚類> さんま 皮つき 焼き22.8
265<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 焼き22.7
266<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き22.7
267<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] 混合ソーセージ22.7
268だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾22.6
269<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身つき 生22.6
270<魚類> (さば類) まさば 水煮22.6

2,276件中 241270

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)