💪 魚介類のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
301	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	30	9%
302	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	30	9%
303	＜魚類＞めじな生	魚介類	30	9%
304	＜魚類＞さんま皮つき焼き	魚介類	30	9%
305	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	29	9%
306	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	29	9%
307	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	29	9%
308	＜魚類＞しまあじ養殖生	魚介類	29	9%
309	＜魚類＞きす生	魚介類	29	9%
310	＜魚類＞あまだい生	魚介類	29	9%
311	＜魚類＞たちうお生	魚介類	29	9%
312	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	29	9%
313	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	29	9%
314	＜魚類＞はも生	魚介類	29	9%
315	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	29	9%
316	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	29	9%
317	＜魚類＞すずき生	魚介類	29	9%
318	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	29	9%
319	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	29	9%
320	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	29	9%
321	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	29	9%
322	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	29	9%
323	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	29	9%
324	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	29	9%
325	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	29	9%
326	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	29	9%
327	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	29	9%
328	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	29	9%
329	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	29	9%
330	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	28	8%

全453件中 301〜330件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

💪 魚介類のマグネシウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング