⚡ 魚介類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
331	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	250	10%
332	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	250	10%
333	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	250	10%
334	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	250	10%
335	＜貝類＞さざえ生	魚介類	250	10%
336	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	250	10%
337	＜魚類＞きちじ生	魚介類	250	10%
338	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	250	10%
339	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	250	10%
340	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	250	10%
341	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	250	10%
342	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	250	10%
343	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかくん製	魚介類	240	9%
344	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	240	9%
345	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	240	9%
346	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	240	9%
347	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	240	9%
348	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	240	9%
349	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	240	9%
350	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	240	9%
351	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	240	9%
352	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	240	9%
353	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	230	9%
354	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	230	9%
355	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	230	9%
356	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	230	9%
357	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	230	9%
358	＜貝類＞いがい生	魚介類	230	9%
359	＜魚類＞（かつお類）缶詰油漬フレーク	魚介類	230	9%
360	＜その他＞うに練りうに	魚介類	230	9%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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