🫙 肉類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
91	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	0.2	3%
92	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.2	3%
93	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	0.2	3%
94	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	0.2	3%
95	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	0.2	3%
96	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	0.2	3%
97	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.2	3%
98	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
99	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	0.2	3%
100	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
101	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.2	3%
102	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
103	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.2	3%
104	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮つき生	肉類	0.2	3%
105	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	0.2	3%
106	＜畜肉類＞うし［子牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
107	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.2	3%
108	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
109	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	0.2	3%
110	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	0.2	3%
111	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	0.2	3%
112	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	0.2	3%
113	＜畜肉類＞うし［副生物］直腸生	肉類	0.2	3%
114	＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	肉類	0.2	3%
115	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.2	3%
116	＜畜肉類＞うし［副生物］大腸生	肉類	0.2	3%
117	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	0.2	3%
118	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ天ぷら	肉類	0.2	3%
119	＜畜肉類＞うし［副生物］腱ゆで	肉類	0.2	3%
120	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.1	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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