🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1291	（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	野菜類	0.1	2%
1292	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	0.1	2%
1293	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	0.1	2%
1294	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	0.1	2%
1295	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	0.1	2%
1296	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	0.1	2%
1297	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	0.1	2%
1298	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	0.1	2%
1299	（にんじん類）にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.1	2%
1300	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	0.1	2%
1301	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	0.1	2%
1302	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	0.1	2%
1303	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	0.1	2%
1304	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	0.1	2%
1305	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	0.1	2%
1306	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り推定値	菓子類	0.1	2%
1307	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.1	2%
1308	＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー推定値	菓子類	0.1	2%
1309	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	0.1	2%
1310	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	0.1	2%
1311	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	0.1	2%
1312	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	0.1	2%
1313	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	0.1	2%
1314	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.1	2%
1315	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.1	2%
1316	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.1	2%
1317	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.1	2%
1318	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.1	2%
1319	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.1	2%
1320	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.1	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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