🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
331	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	85	6%
332	＜魚類＞むつ生	魚介類	85	6%
333	＜魚類＞シルバー生	魚介類	85	6%
334	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	85	6%
335	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	83	6%
336	＜魚類＞うぐい生	魚介類	83	6%
337	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	83	6%
338	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	82	6%
339	＜魚類＞すずき生	魚介類	81	5%
340	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	81	5%
341	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	魚介類	81	5%
342	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	81	5%
343	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	81	5%
344	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	80	5%
345	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	80	5%
346	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	魚介類	80	5%
347	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	79	5%
348	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	77	5%
349	＜魚類＞めばる生	魚介類	75	5%
350	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	75	5%
351	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	75	5%
352	＜魚類＞きちじ生	魚介類	75	5%
353	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	75	5%
354	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	74	5%
355	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	74	5%
356	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	74	5%
357	＜魚類＞あまだい生	魚介類	73	5%
358	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	73	5%
359	＜魚類＞おひょう生	魚介類	72	5%
360	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	72	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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