🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
661	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	240	16%
662	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	240	16%
663	＜貝類＞さざえ生	魚介類	240	16%
664	だいず［豆腐・油揚げ類］ゆし豆腐	豆類	240	16%
665	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	240	16%
666	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	240	16%
667	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	240	16%
668	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	230	15%
669	こむぎ［その他］小麦たんぱくペースト状	穀類	230	15%
670	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	230	15%
671	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	230	15%
672	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	230	15%
673	だいず［全粒・全粒製品］蒸し大豆黄大豆	豆類	230	15%
674	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	230	15%
675	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	230	15%
676	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	230	15%
677	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	230	15%
678	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	230	15%
679	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	220	15%
680	＜その他＞うに生うに	魚介類	220	15%
681	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	220	15%
682	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	220	15%
683	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	220	15%
684	カシューナッツフライ味付け	種実類	220	15%
685	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	220	15%
686	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	220	15%
687	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	220	15%
688	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	220	15%
689	＜貝類＞ばい生	魚介類	220	15%
690	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	210	14%

全2,326件中 661〜690件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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