👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
1051	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	肉類	7	1%
1052	＜香辛料類＞こしょう混合粉	調味料及び香辛料	7	1%
1053	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース赤肉生	肉類	7	1%
1054	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白生	野菜類	7	1%
1055	＜魚類＞はぜ生	魚介類	7	1%
1056	＜魚類＞ぐち焼き	魚介類	7	1%
1057	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	7	1%
1058	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	7	1%
1059	（すもも類）にほんすもも生	果実類	7	1%
1060	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	7	1%
1061	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	7	1%
1062	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	7	1%
1063	しろうり果実生	野菜類	6	1%
1064	しろうり漬物塩漬	野菜類	6	1%
1065	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	6	1%
1066	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	6	1%
1067	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	6	1%
1068	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	6	1%
1069	きく花びら生	野菜類	6	1%
1070	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	6	1%
1071	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	6	1%
1072	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	6	1%
1073	スターフルーツ生	果実類	6	1%
1074	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	6	1%
1075	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	6	1%
1076	えんどう塩豆	豆類	6	1%
1077	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	6	1%
1078	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	6	1%
1079	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	6	1%
1080	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	肉類	6	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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