👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
961	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	9	1%
962	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	9	1%
963	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］生	肉類	9	1%
964	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	9	1%
965	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	9	1%
966	＜鳥肉類＞にわとり［親・副品目］ささみ生	肉類	9	1%
967	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	9	1%
968	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	9	1%
969	＜畜肉類＞うま肉赤肉生	肉類	9	1%
970	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	9	1%
971	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	9	1%
972	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	9	1%
973	ずいき生ずいきゆで	野菜類	9	1%
974	ずいき生ずいき生	野菜類	9	1%
975	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	9	1%
976	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	9	1%
977	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	9	1%
978	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	9	1%
979	＜調味料類＞（調味ソース類）マーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	9	1%
980	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
981	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	9	1%
982	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
983	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	8	1%
984	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	8	1%
985	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	8	1%
986	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	8	1%
987	（だいこん類）漬物福神漬	野菜類	8	1%
988	＜魚類＞ぼら生	魚介類	8	1%
989	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	8	1%
990	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	8	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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