🔋 きのこ類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
🥇	まいたけ乾	きのこ類	1.24	103%
🥈	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	0.48	40%
🥉	（ひらたけ類）ひらたけ生	きのこ類	0.4	33%
4	（ひらたけ類）うすひらたけ生	きのこ類	0.3	25%
5	（ひらたけ類）ひらたけゆで	きのこ類	0.3	25%
6	やなぎまつたけ生	きのこ類	0.27	23%
7	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	0.26	22%
8	えのきたけ油いため	きのこ類	0.26	22%
9	えのきたけ生	きのこ類	0.24	20%
10	くろあわびたけ生	きのこ類	0.21	18%
11	（しめじ類）ぶなしめじ素揚げ	きのこ類	0.2	17%
12	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	0.19	16%
13	えのきたけゆで	きのこ類	0.19	16%
14	（ひらたけ類）エリンギ焼き	きのこ類	0.18	15%
15	（しめじ類）ぶなしめじ油いため	きのこ類	0.17	14%
16	たもぎたけ生	きのこ類	0.17	14%
17	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.16	13%
18	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	0.16	13%
19	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	0.15	13%
20	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため	きのこ類	0.14	12%
21	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	0.13	11%
22	しいたけ生しいたけ菌床栽培生	きのこ類	0.13	11%
23	（ひらたけ類）エリンギ油いため	きのこ類	0.13	11%
24	（きくらげ類）しろきくらげ乾	きのこ類	0.12	10%
25	（しめじ類）はたけしめじ生	きのこ類	0.12	10%
26	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	0.12	10%
27	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	0.11	9%
28	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	0.11	9%
29	まいたけ油いため	きのこ類	0.11	9%
30	まつたけ生	きのこ類	0.1	8%

全51件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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