🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
301	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	0.04	3%
302	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.04	3%
303	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.04	3%
304	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.04	3%
305	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	0.04	3%
306	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.04	3%
307	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	0.04	3%
308	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	0.04	3%
309	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	0.04	3%
310	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	0.04	3%
311	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.04	3%
312	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	0.04	3%
313	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	0.04	3%
314	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	0.04	3%
315	＜魚類＞あんこう生	魚介類	0.04	3%
316	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	0.04	3%
317	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.04	3%
318	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	0.04	3%
319	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	0.04	3%
320	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.04	3%
321	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	0.04	3%
322	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	0.03	3%
323	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	0.03	3%
324	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.03	3%
325	＜貝類＞ばい生	魚介類	0.03	3%
326	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	0.03	3%
327	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	0.03	3%
328	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	0.03	3%
329	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.03	3%
330	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	0.03	3%

全415件中 301〜330件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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