🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1411	（こんぶ類）つくだ煮	藻類	0.05	4%
1412	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	0.05	4%
1413	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.05	4%
1414	＜魚類＞えい生	魚介類	0.05	4%
1415	にがうり果実油いため	野菜類	0.05	4%
1416	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.05	4%
1417	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.05	4%
1418	（にら類）黄にら葉生	野菜類	0.05	4%
1419	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.05	4%
1420	（にんじん類）にんじん根皮生	野菜類	0.05	4%
1421	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	0.05	4%
1422	ごぼう根生	野菜類	0.05	4%
1423	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白生	野菜類	0.05	4%
1424	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.05	4%
1425	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	0.05	4%
1426	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り	菓子類	0.05	4%
1427	＜和生菓子・和半生菓子類＞げっぺい推定値	菓子類	0.05	4%
1428	のざわな漬物塩漬	野菜類	0.05	4%
1429	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	0.05	4%
1430	キンサイ茎葉生	野菜類	0.05	4%
1431	そばそばゆで	穀類	0.05	4%
1432	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	0.05	4%
1433	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	0.05	4%
1434	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1435	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	0.05	4%
1436	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.05	4%
1437	＜魚類＞あなご生	魚介類	0.05	4%
1438	ビーツ根生	野菜類	0.05	4%
1439	（ピーマン類）オレンジピーマン果実油いため	野菜類	0.05	4%
1440	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.05	4%

全2,186件中 1411〜1440件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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