🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
481	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	0.16	13%
482	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	0.16	13%
483	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	0.16	13%
484	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	0.16	13%
485	＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	0.16	13%
486	こむぎ［ふ類］焼きふ釜焼きふ	穀類	0.16	13%
487	＜コーヒー・ココア類＞ココアピュアココア	し好飲料	0.16	13%
488	そばそば粉内層粉	穀類	0.16	13%
489	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	0.16	13%
490	つるあずき全粒ゆで	豆類	0.16	13%
491	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.16	13%
492	（なばな類）和種なばな花らい・茎生	野菜類	0.16	13%
493	こむぎ［パン類］ライ麦パン	穀類	0.16	13%
494	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	0.16	13%
495	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.16	13%
496	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	0.16	13%
497	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび煮干し	魚介類	0.16	13%
498	こめ［陸稲めし］玄米	穀類	0.16	13%
499	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.16	13%
500	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	0.16	13%
501	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.16	13%
502	ずいき干しずいき乾	野菜類	0.15	13%
503	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	0.15	13%
504	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	0.15	13%
505	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	0.15	13%
506	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	0.15	13%
507	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	0.15	13%
508	あずき全粒ゆで	豆類	0.15	13%
509	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	0.15	13%
510	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	0.15	13%

全2,186件中 481〜510件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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