🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	ブロッコリー花序生	野菜類	0.23	19%
32	ふだんそう葉生	野菜類	0.23	19%
33	みずかけな葉生	野菜類	0.23	19%
34	のびるりん茎葉生	野菜類	0.22	18%
35	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.21	18%
36	めたで芽ばえ生	野菜類	0.21	18%
37	ちぢみゆきな葉生	野菜類	0.21	18%
38	クレソン茎葉生	野菜類	0.2	17%
39	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	0.2	17%
40	たらのめ若芽生	野菜類	0.2	17%
41	ようさい茎葉生	野菜類	0.2	17%
42	（だいこん類）切干しだいこん乾	野菜類	0.2	17%
43	そらまめ未熟豆生	野菜類	0.2	17%
44	ほうれんそう葉通年平均生	野菜類	0.2	17%
45	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	0.2	17%
46	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	0.19	16%
47	バジル葉生	野菜類	0.19	16%
48	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	0.18	15%
49	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	0.18	15%
50	おおさかしろな葉生	野菜類	0.18	15%
51	わさびわさび漬	野菜類	0.17	14%
52	ルッコラ葉生	野菜類	0.17	14%
53	とんぶりゆで	野菜類	0.17	14%
54	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	0.17	14%
55	アスパラガス若茎油いため	野菜類	0.17	14%
56	（だいこん類）漬物守口漬	野菜類	0.17	14%
57	あさつき葉生	野菜類	0.16	13%
58	しそ実生	野菜類	0.16	13%
59	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	0.16	13%
60	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	0.16	13%

全390件中 31〜60件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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