🟡 菓子類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
61	＜ビスケット類＞ウエハース	菓子類	0.08	7%
62	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	0.08	7%
63	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.07	6%
64	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	0.07	6%
65	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.07	6%
66	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.07	6%
67	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	0.07	6%
68	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	0.07	6%
69	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	0.07	6%
70	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	0.07	6%
71	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	0.07	6%
72	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	0.07	6%
73	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	0.06	5%
74	＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	菓子類	0.06	5%
75	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	菓子類	0.06	5%
76	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.06	5%
77	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	0.06	5%
78	＜和干菓子類＞おのろけ豆推定値	菓子類	0.05	4%
79	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.05	4%
80	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	0.05	4%
81	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	0.05	4%
82	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう推定値	菓子類	0.05	4%
83	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	0.05	4%
84	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	0.05	4%
85	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	0.05	4%
86	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.05	4%
87	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	0.05	4%
88	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.05	4%
89	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	0.05	4%
90	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	0.05	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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