🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1321	ひろしまな塩漬	野菜類	0.07	6%
1322	みぶな葉生	野菜類	0.07	6%
1323	（もやし類）だいずもやし生	野菜類	0.07	6%
1324	ゆりねりん茎生	野菜類	0.07	6%
1325	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	0.07	6%
1326	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.07	6%
1327	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.07	6%
1328	（その他）ミックスベジタブル冷凍油いため	野菜類	0.07	6%
1329	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	0.07	6%
1330	（すもも類）プルーン乾	果実類	0.07	6%
1331	（きくらげ類）あらげきくらげゆで	きのこ類	0.07	6%
1332	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.07	6%
1333	まいたけゆで	きのこ類	0.07	6%
1334	＜魚類＞（いわし類）しらす生	魚介類	0.07	6%
1335	＜魚類＞おひょう生	魚介類	0.07	6%
1336	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	0.07	6%
1337	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	0.07	6%
1338	＜魚類＞きちじ生	魚介類	0.07	6%
1339	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	0.07	6%
1340	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.07	6%
1341	＜魚類＞たかさご生	魚介類	0.07	6%
1342	＜魚類＞たちうお生	魚介類	0.07	6%
1343	＜魚類＞にしんかずのこ乾	魚介類	0.07	6%
1344	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.07	6%
1345	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	0.07	6%
1346	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	0.07	6%
1347	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.07	6%
1348	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	0.07	6%
1349	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに生	魚介類	0.07	6%
1350	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	0.07	6%

全2,252件中 1321〜1350件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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