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🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
841<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージ0.14
842<菓子パン類> チョココロネ0.14
843そば そば粉 表層粉0.14
844<貝類> あげまき 生0.14
845こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん (スープを残したもの)0.14
846<魚類> かます 焼き0.14
847だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ0.14
848だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ0.14
849<魚類> わかさぎ 生0.14
850<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスミルク0.14
851こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん (スープを残したもの)0.14
852(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 ゆで0.14
853こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値0.14
854<魚類> したびらめ 生0.14
855<畜肉類> ぶた [ベーコン類] ばらベーコン0.14
856<その他> やぎ乳0.14
857<畜肉類> ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き0.14
858つくし 胞子茎 生0.14
859だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) 青きな粉推定値0.14
860(たいさい類) つまみな 葉 生0.14
861<コーヒー・ココア類> コーヒー インスタントコーヒー0.14
862アマランサス 玄穀0.14
863せり 茎葉 生0.13
864すぐきな 葉 生0.13
865こまつな 葉 生0.13
866<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 赤肉 生0.13
867<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー0.13
868<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら0.13
869<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー0.13
870<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き0.13

2,252件中 841870

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)