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栄養素ランキング/炭水化物

🍚 菓子類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
31＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんぎょく糖推定値71.2
32＜和干菓子類＞ かりんとう 白推定値70.8
33＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値69.9
34＜和生菓子・和半生菓子類＞ ゆべし推定値69.8
35＜和干菓子類＞ 芋かりんとう推定値69.5
36＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい推定値69
37＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう推定値68.7
38＜和干菓子類＞ みしま豆推定値68.6
39＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り推定値68.1
40＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 練りようかん推定値68
41＜ビスケット類＞ ビスケット ソフトビスケット推定値67
42＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り推定値66.7
43＜スナック類＞ 小麦粉あられ推定値66.3
44＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ推定値66.3
45＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 あずき推定値66
46＜和干菓子類＞ ごかぼう推定値65.7
47＜和干菓子類＞ おのろけ豆推定値65.3
48＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り推定値64.1
49＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合推定値64.1
50＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん入り推定値64
51＜和生菓子・和半生菓子類＞ ちゃつう推定値63.6
52＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り つぶしあん入り推定値63.5
53＜ビスケット類＞ ロシアケーキ推定値63.3
54＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか こしあん入り推定値63.2
55＜和生菓子・和半生菓子類＞ げっぺい推定値62.6
56＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値62.6
57＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん推定値62.2
58＜チョコレート類＞ カバーリングチョコレート推定値62.2
59＜和生菓子・和半生菓子類＞ カステラ推定値61.8
60＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り推定値61.8

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）