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栄養素ランキング/炭水化物

🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名炭水化物(g)
1111＜貝類＞ さざえ 焼き推定値0.8
1112ごま ねり推定値0.8
1113＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこ推定値0.8
1114だいず ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆0.8
1115＜調味料類＞ （しょうゆ類） だししょうゆ推定値0.8
1116だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐0.8
1117（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩0.8
1118アボカド 生推定値0.8
1119（しょうが類） 新しょうが 根茎 生0.8
1120＜魚類＞ あゆ 養殖 焼き推定値0.7
1121ごま いり0.7
1122（レタス類） サラダな 葉 生0.7
1123やなぎまつたけ 生0.7
1124＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き推定値0.7
1125ほうれんそう 葉 冷凍 油いため0.7
1126しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生0.7
1127＜調味料類＞ （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ推定値0.7
1128しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため推定値0.7
1129＜その他＞ ほや 生推定値0.7
1130しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生0.7
1131＜調味料類＞ （調味ソース類） 二杯酢推定値0.7
1132＜貝類＞ さざえ 生推定値0.7
1133＜貝類＞ エスカルゴ 水煮缶詰推定値0.7
1134＜魚類＞ （かつお類） 加工品 かつお節推定値0.7
1135（きくらげ類） あらげきくらげ 油いため推定値0.6
1136しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで推定値0.6
1137＜畜肉類＞ しか にほんじか えぞしか 赤肉 生推定値0.6
1138（バター類） 無発酵バター 食塩不使用バター推定値0.6
1139＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 生ソーセージ0.6
1140＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生推定値0.6

全1,679件中 1111〜1140件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）