🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
241	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	131	6%
242	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	131	6%
243	＜魚類＞おおさが生	魚介類	131	6%
244	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	131	6%
245	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	129	6%
246	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	128	6%
247	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	127	6%
248	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	127	6%
249	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	魚介類	126	6%
250	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	126	6%
251	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	124	6%
252	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	124	6%
253	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	124	6%
254	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	124	6%
255	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	124	6%
256	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	123	6%
257	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	123	6%
258	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	121	6%
259	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	119	6%
260	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	119	6%
261	＜魚類＞ぼら生	魚介類	119	6%
262	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	119	6%
263	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	116	6%
264	＜魚類＞いさき生	魚介類	116	6%
265	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	116	6%
266	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	115	6%
267	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	115	6%
268	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	115	6%
269	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	114	6%
270	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付き生	魚介類	114	6%

全453件中 241〜270件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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