🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
61	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	268	13%
62	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	266	13%
63	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	266	13%
64	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	266	13%
65	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	265	13%
66	＜魚類＞（さば類）まさば焼き	魚介類	264	13%
67	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	263	13%
68	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	魚介類	263	13%
69	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	260	13%
70	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	260	13%
71	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	259	13%
72	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	258	13%
73	＜貝類＞あわび干し	魚介類	257	13%
74	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	256	13%
75	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	253	12%
76	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	253	12%
77	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	252	12%
78	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび煮干し	魚介類	252	12%
79	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	245	12%
80	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	245	12%
81	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	244	12%
82	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	243	12%
83	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	242	12%
84	＜魚類＞きびなご調味干し	魚介類	241	12%
85	＜えび・かに類＞（えび類）加工品つくだ煮	魚介類	239	12%
86	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	239	12%
87	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	238	12%
88	＜魚類＞たちうお生	魚介類	238	12%
89	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	238	12%
90	＜魚類＞きちじ生	魚介類	238	12%

全453件中 61〜90件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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