🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1171	＜調味料類＞（みそ類）辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	2.1	4%
1172	（トマト類）ドライトマト	野菜類	2.1	4%
1173	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	2.1	4%
1174	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	2.1	4%
1175	おおむぎ米粒麦	穀類	2.1	4%
1176	なつめ乾	果実類	2	4%
1177	（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	藻類	2	4%
1178	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	2	4%
1179	ささげ全粒乾	豆類	2	4%
1180	洋風料理フライ用冷凍食品いかフライ冷凍	調理済み流通食品類	2	4%
1181	そらまめ全粒乾	豆類	2	4%
1182	あずき全粒乾	豆類	2	4%
1183	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	2	4%
1184	だいず［その他］豆乳豆乳	豆類	2	4%
1185	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	2	4%
1186	こむぎ［パン類］ベーグル	穀類	2	4%
1187	＜魚類＞しらうお生	魚介類	2	4%
1188	こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	穀類	2	4%
1189	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	2	4%
1190	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	2	4%
1191	こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	穀類	2	4%
1192	こめ［水稲穀粒］はいが精米	穀類	2	4%
1193	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	1.9	4%
1194	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	1.9	4%
1195	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	1.9	4%
1196	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	1.9	4%
1197	＜魚類＞しいら生	魚介類	1.9	4%
1198	ブルーベリー乾	果実類	1.9	4%
1199	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	穀類	1.9	4%
1200	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉お好み焼き用	穀類	1.9	4%

全2,276件中 1171〜1200件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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