栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
871だいず [その他] 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく5
872おおむぎ 麦こがし5
873<魚類> ぼら 生5
874<和生菓子・和半生菓子類> カステラ推定値5
875こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテー4.9
876<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 赤肉 生4.9
877(その他) ミックスベジタブル 冷凍 油いため4.9
878<魚類> かます 焼き4.9
879洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍4.9
880だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼き4.9
881<香辛料類> しょうが 粉4.9
882まつも 素干し4.9
883だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)4.9
884だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐 (凝固剤:塩化マグネシウム)4.9
885<魚類> ほっけ 塩ほっけ4.9
886だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐4.9
887<畜肉類> うし [副生物] 腱 ゆで4.9
888とうがらし 葉・果実 油いため4.9
889<魚類> ひらまさ 生4.9
890<畜肉類> ぶた [中型種肉] そともも 赤肉 生4.8
891<鳥肉類> にわとり [親・主品目] もも 皮なし 生4.8
892<魚類> (いわし類) うるめいわし 生4.8
893<魚類> (まぐろ類) めじまぐろ 生4.8
894<畜肉類> うし [輸入牛肉] ヒレ 赤肉 生4.8
895<その他> うに 生うに4.8
896<いか・たこ類> (いか類) 加工品 切りいかあめ煮4.7
897<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生4.7
898もろこし 玄穀4.7
899ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため4.7
900ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため4.7

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)