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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 391 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すり身 | 4 |
| 392 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） けんさきいか 生 | 4 |
| 393 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 耳・足 生 | 4 |
| 394 | ＜魚類＞ ぼら 生 | 4 |
| 395 | ＜魚類＞ （さめ類） よしきりざめ 生 | 4 |
| 396 | ＜魚類＞ シルバー 生 | 4 |
| 397 | ＜魚類＞ むつ 水煮 | 4 |
| 398 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 味付け缶詰 | 4 |
| 399 | ＜魚類＞ みなみくろたち 生 | 4 |
| 400 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 生 | 4 |
| 401 | ＜魚類＞ かんぱち 背側 生 | 4 |
| 402 | ＜魚類＞ うまづらはぎ 生 | 4 |
| 403 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | 4 |
| 404 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 | 4 |
| 405 | ＜魚類＞ （まぐろ類） びんなが 生 | 4 |
| 406 | ＜魚類＞ はまふえふき 生 | 3 |
| 407 | ＜魚類＞ えい 生 | 3 |
| 408 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） こういか 生 | 3 |
| 409 | ＜魚類＞ あこうだい 生 | 3 |
| 410 | ＜その他＞ くらげ 塩蔵 塩抜き | 3 |
| 411 | ＜水産練り製品＞ つみれ | 3 |
| 412 | ＜水産練り製品＞ かに風味かまぼこ | 3 |
| 413 | ＜魚類＞ しいら 生 | 3 |
| 414 | ＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶ | 3 |
| 415 | ＜魚類＞ （ふぐ類） まふぐ 生 | 3 |
| 416 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 3 |
| 417 | ＜魚類＞ おこぜ 生 | 3 |
| 418 | ＜貝類＞ あわび 水煮缶詰 | 3 |
| 419 | ＜魚類＞ たかさご 生 | 3 |
| 420 | ＜魚類＞ たかべ 生 | 3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）