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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 481 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 50 |
| 482 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 50 |
| 483 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り カスタードクリーム | 50 |
| 484 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 | 50 |
| 485 | すぐきな 根 生 | 50 |
| 486 | ＜魚類＞ いかなご 煮干し | 50 |
| 487 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き | 50 |
| 488 | こめ ［水稲穀粒］ 黒米 | 49 |
| 489 | ＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 49 |
| 490 | かぶ 根 皮なし 生 | 49 |
| 491 | かぶ 根 皮つき ゆで | 49 |
| 492 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 | 49 |
| 493 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 | 49 |
| 494 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 49 |
| 495 | 鶏卵 全卵 生 | 49 |
| 496 | ＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆで | 49 |
| 497 | ＜その他＞ おきあみ 生 | 49 |
| 498 | ＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし | 49 |
| 499 | アーモンド フライ 味付け | 49 |
| 500 | だいず ［その他］ テンペ | 49 |
| 501 | こむぎ ［パン類］ 全粒粉パン | 49 |
| 502 | ＜魚類＞ キャビア 塩蔵品 | 49 |
| 503 | こむぎ ［玄穀］ 輸入 硬質 | 49 |
| 504 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 ゆで | 48 |
| 505 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 48 |
| 506 | かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき | 48 |
| 507 | かぶ 根 皮つき 生 | 48 |
| 508 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで | 48 |
| 509 | アーモンド いり 無塩 | 48 |
| 510 | こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 48 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）