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| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 571 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 焼き | 1.7 |
| 572 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 1.7 |
| 573 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 1.7 |
| 574 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 ゆで | 1.7 |
| 575 | （えんどう類） グリンピース 生 | 1.7 |
| 576 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 1.7 |
| 577 | ブロッコリー 花序 油いため | 1.7 |
| 578 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース | 1.7 |
| 579 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 1.7 |
| 580 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 1.7 |
| 581 | らっかせい 小粒種 いり | 1.7 |
| 582 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 1.7 |
| 583 | らっかせい 大粒種 いり | 1.7 |
| 584 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 1.7 |
| 585 | いちじく 乾 | 1.7 |
| 586 | こむぎ ［ふ類］ 油ふ | 1.7 |
| 587 | だいず ［その他］ 金山寺みそ | 1.7 |
| 588 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 1.7 |
| 589 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 1.7 |
| 590 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮 | 1.7 |
| 591 | ＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップス | 1.7 |
| 592 | ＜調味料類＞ （みそ類） 酢みそ推定値 | 1.7 |
| 593 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 | 1.7 |
| 594 | そば そば粉 内層粉 | 1.7 |
| 595 | （きくらげ類） あらげきくらげ ゆで | 1.7 |
| 596 | ＜調味料類＞ （みそ類） 辛子酢みそ推定値 | 1.7 |
| 597 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 ゆで | 1.7 |
| 598 | （なす類） 漬物 しば漬 | 1.7 |
| 599 | ＜調味料類＞ （みそ類） 減塩みそ | 1.7 |
| 600 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし | 1.7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）