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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名食塩相当量(g)
91＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 焼き2
92＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き2
93＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼き2
94＜水産練り製品＞ さつま揚げ1.9
95＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク1.9
96＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生干し1.8
97＜魚類＞ （さば類） 加工品 塩さば1.8
98＜魚類＞ とびうお 焼き干し1.8
99＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り1.8
100＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 味付け缶詰1.8
101＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ1.8
102＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生1.8
103＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 塩ざけ1.8
104＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干し1.7
105＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレーク1.7
106＜えび・かに類＞ （かに類） ずわいがに 水煮缶詰1.7
107＜その他＞ なまこ 生1.7
108＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生1.7
109＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわし1.7
110＜魚類＞ （さば類） 加工品 しめさば1.6
111＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き1.6
112＜貝類＞ あさり 缶詰 味付け1.6
113＜その他＞ おきあみ ゆで1.6
114＜えび・かに類＞ （かに類） たらばがに 水煮缶詰1.5
115＜魚類＞ とびうお 煮干し1.5
116＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生1.5
117＜魚類＞ さんま 缶詰 かば焼1.5
118＜貝類＞ あげまき 生1.5
119＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 かば焼1.5
120＜水産練り製品＞ はんぺん1.5

全453件中 91〜120件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）