🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1501	（ふき類）ふき葉柄生	野菜類	0.1	2%
1502	ひろしまな葉生	野菜類	0.1	2%
1503	ビーツ根ゆで	野菜類	0.1	2%
1504	ビーツ根生	野菜類	0.1	2%
1505	のざわな葉生	野菜類	0.1	2%
1506	（にんじん類）にんじん根冷凍ゆで	野菜類	0.1	2%
1507	（にんじん類）にんじん根冷凍	野菜類	0.1	2%
1508	（にんじん類）にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	0.1	2%
1509	（にんじん類）にんじん根皮なし油いため	野菜類	0.1	2%
1510	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	0.1	2%
1511	（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	野菜類	0.1	2%
1512	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	0.1	2%
1513	（にんじん類）にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.1	2%
1514	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	0.1	2%
1515	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	0.1	2%
1516	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	0.1	2%
1517	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.1	2%
1518	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	2%
1519	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.1	2%
1520	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.1	2%
1521	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.1	2%
1522	たかな葉生	野菜類	0.1	2%
1523	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	0.1	2%
1524	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	0.1	2%
1525	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.1	2%
1526	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.1	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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