🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
661	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	0.6	10%
662	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	0.6	10%
663	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	0.6	10%
664	洋風料理ハンバーグステーキ類豆腐ハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	0.6	10%
665	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	0.6	10%
666	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	0.6	10%
667	こむぎ［その他］小麦たんぱくペースト状	穀類	0.6	10%
668	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	0.6	10%
669	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	0.6	10%
670	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	0.6	10%
671	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.6	10%
672	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	0.6	10%
673	ひまわりフライ味付け	種実類	0.6	10%
674	とち蒸し	種実類	0.6	10%
675	＜魚類＞ちか生	魚介類	0.6	10%
676	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.6	10%
677	カシューナッツフライ味付け	種実類	0.6	10%
678	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	0.6	10%
679	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.6	10%
680	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	0.6	10%
681	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	0.6	10%
682	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.6	10%
683	＜貝類＞ばい生	魚介類	0.6	10%
684	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.6	10%
685	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.6	10%
686	だいず［豆腐・油揚げ類］ゆし豆腐	豆類	0.6	10%
687	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	0.6	10%
688	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	0.6	10%
689	だいず［全粒・全粒製品］水煮缶詰黄大豆	豆類	0.5	8%
690	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	0.5	8%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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