🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
961	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	0.2	3%
962	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	0.2	3%
963	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.2	3%
964	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.2	3%
965	＜魚類＞ほんもろこ生	魚介類	0.2	3%
966	＜魚類＞ぼら生	魚介類	0.2	3%
967	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	0.2	3%
968	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	0.2	3%
969	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.2	3%
970	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	0.2	3%
971	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	0.2	3%
972	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	0.2	3%
973	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.2	3%
974	＜魚類＞はも生	魚介類	0.2	3%
975	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.2	3%
976	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼つぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
977	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.2	3%
978	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	0.2	3%
979	＜和生菓子・和半生菓子類＞きりざんしょ推定値	菓子類	0.2	3%
980	＜魚類＞はぜ生	魚介類	0.2	3%
981	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	0.2	3%
982	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	0.2	3%
983	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
984	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
985	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
986	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.2	3%
987	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
988	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.2	3%
989	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
990	＜魚類＞とびうお生	魚介類	0.2	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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